Kerrostalotottista

Otin itseäni niskasta kiinni ja aktivoiduin blogin kirjoittamisessa alkaen Nyt!

Talvi on mennyt pulkkaillessa, Dooris ja Priima on tottiksen osalta taukoilleet pitkän kaavan mukaan. Nyt kun ilmat lupaa kevättä, löytyi se tottisteluintokin. Pari kertaa ollaan ihan "oikeissa" treeneissä käyty porukalla, joissa on lähinnä näkynyt takana oleva tauko. Intoa on, malttia ei. Päätin siis aloittaa joka iltaiset kerrostalotottikset, eli olkkaritottikset. Uudessa kämpässä on iso olkkari, jossa on komiasti lattiatilaa kotitreeni tarpeisiin.

Dooriksen kevään projekti on kaukokäskyt, jäävät liikkeet ja hienosäätö muiden liikkeiden osalta. Olen opettanut sille talven aikana naksua apuna käyttäen uuden tavan istua "sitta"-käskyllä. Dooris on aina istunut väärin, se vetää takapuolensa etujalkojensa luokse, ei pyllähdä pepulleen. Ihan pikkupennusta saakka se teki näin, enkä onnistunut opettamaan sille oikeaa tapaa istumiseen, joten tehdään se nyt. Parempi myöhään kun ei milloinkaan.

Dooris selvästi ymmärtää mitä siltä haetaan, toisinaan jopa liioittelee istumista pakittamalla askeleen tai pari. En ole tähän puuttunut, koska se aivan varmasti tasoittuu siitä toistojen myötä.

Eilen yöllä (kerrostalossahan kannattaa tottistella puol kaksi yöllä..) treenattiin seuraamista, "sitta"-istumista ja istumisesta seisomaan nousemisia. Dooriksella oli hieman hankaluuksia erottaa pallolle vapautusääni "Jee", koska kuiskasin sen. Vaihdoin se sitte "Ota"-sanaan, jonka jälkeen toimi ok. Itse liikkeet meni hyvin ja yöllinen treeni taisi tuottaa tulostakin.

Tänään illalla tehtiin taas narupallotottista. Kaukokäskyjä osissa. Maasta seisomaan nousemista, seisomasta istumaan "sitta" käskyllä, maasta istumaan "istu"-käskyllä ja seisomasta maahan käymistä. Kaikki meni kivasti, joskin istumasta seisomaan nouseminen tarvi useampia toistoja, jotta sain Dooriksen varmemmaksi sen kanssa. Alkuun epävarmuus näkyi hidasteluna. Autoin selkeillä käsiliikkeillä ja Dooris keskittyi tekemiseen erinomaisesti.

Lisäksi tehtiin pakittamista. Dooris pakittaa hyvin pari askelta taaksepäin, erinomaisesti oikealle kääntyen, mutta vasemmalla pakituskäännös teettää ongelmia. Sain sen kuitenkin yrittämään hyvin, eli tajusi mitä hain. Paljon palkkaa oikeasuuntaisista askeleista.

Loppuun paikallaanmakuu eteisessä.

Samaan aikaan Priima treenasi sivulle tuloja. Sivulle tulot olivat erittäin lennokkaita ja Priima teki todella iloisesti, suhteessa pienellä käsimerkillä. Priimalla oli taas vaan sikakivaa ja se olisi halunnut tehdä tuhottoman pitkään töitä. Likan mieliksi tein sillä jotain maahanmenoja ja muutaman askeleen seuraamisia.

Teimme pitkään sivulletuloharjoituksia muutama viikko sitten kimppatreenissä. Priima oli selvästi miettinyt asian valmiiksi päässään sen jälkeen. Kiitos Minnalle vinkeistä! Ja Askolle ja Aulille treeniseurasta! Otetaan uusiksi joku kerta. :)